Wstyd, wstyd, wstyd. W mojej przedostatniej notce obiecałam, że przez tydzień będę stosowała dietę jabłkową, a następnie przedstawię wam efekty. Lipa. Po dwóch dniach wieczorem miałam atak - może nie jakiś strasz wielki, ale zjadłam rzeczy inne od jabłek - czyli praktycznie dieta zawalona.Wy też tak macie, że kiedy jesteście tak strasznie głodne to znajdujecie tysiąc powoów żeby tylko skończyć dietę? Wtedy w mojej głowie odbywa się walka pomiędzy chęcią schudnięcia, a chęcią najedzenia się.
Mogę jedynie powiedzieć, że w dwa dni schudłam 1,2 kg, a więc ta dieta jest polecana dla osób, którym zależy na szybkiej utracie wagi. Czy jeszcze wrócę do tej diety? Nie wiem, możliwe. W każdym razie na dzień dzisiejszy na jabłka patrzeć nie mogę.Od razu przyznaję się bez bicia, że przez te dwa dni ani razu nie ćwiczyłam, więc kiedy dołączymy do tego workout efekt będzie jeszcze lepszy.
A propos workoutu - dzisiaj poświęciłam na ćwiczenia pół godziny. Jestem zmęczona i spocona, ale zawsze powtarzam, że pot to łzy tłuszczu. Poza tym lubię siebie w takim stanie, czuję się wtedy lżej. Wkrótce mam w planach zapisać się nawet na siłownię.
Moje trzy ulubione treningi z youtube:
1.
.
2.
.
3.
Zazwyczaj wybieram workouty krótkie, ale intensywne ze względu na to, że mam na nie mało czasu.
Jeżeli macie go więcej to serdecznie zapraszam na kanał POPSUGAR Fitness - jest to mój ulubiony kanał fitnessowy - naprawdę polecam tam zajrzeć, znajdziecie tam szeroki wybór treningów.
Jeszcze jedna uwaga: Jeżeli zależy Wam na sylwetce szczupłej, nieumięśnionej, powinniście stosować treningi cardio, który redukuje tkankę tłuszczową. Unikajcie treningów siłowych, które sprawią, że wasze mięśnie się rozrosną.
Dziękuje za cenne informacje :* Głowa do góry ! Trzymaj się CHUDO<3
OdpowiedzUsuń