Dzisiejszy post postanowiłam poświęcić na zrobienie listy najmniej kalorycznych owoców i warzyw.
Wiem - 'co mnie żywi niszczy mnie', ale czasem lepiej zjeść coś bardzo lekkiego niż później mieć atak i pożreć pół lodówki. Poza tym chcę się z Wami podzielić przepisem na smoothie, które jest polecane przez modelki Victoria's Secret.
♥ Truskawki ~ 28 kcal
♥ Maliny ~ 29 kcal♥ Porzeczki czerwone ~ 31 kcal
♥ Poziomki ~ 33 kcal
♥ Arbuz ~ 36 kcal
♥ Melon ~ 36 kcal
♥ Mandarynki ~ 42 kcal
Warzywa
♥ Seler ~ 8 kcal
♥ Ogórek ~ 10 kcal
♥ Dynia ~ 12 kcal
♥ Sałata ~ 13 kcal
♥ Buraczki ~ 15 kcal
♥ Pomidory ~ 18 kcal
♥ Szpinak ~ 23 kcal
Pewnie jak zauważyliście im bardziej wodnisty owoc/warzywo tym mniej zawiera kalorii. Kiedy więc jesteście na zakupach i chcecie kupić sobie coś małokalorycznego z działu warzywnego, zwracajcie uwagę na zawartość wody.
GREEN SMOOTHIE modelek Victoria's Secret.
Dlaczego green?
Zielone warzywa zawierają najwięcej chlorofilu, który zawiera sporą ilość magnezu. Tego typu soki działają oczyszczająco, poprawiają odporność, odtruwają wątrobę, a co najważniejsze spowalniają proces starzenia - dlatego niektórzy nazywają ten napój eliksirem młodości. No czego więcej chcieć?
Modelki nie mogą się mylić, ich ciała mówią same za siebie.
Uważam, że motylki powinny raz na jakiś czas przyrządzić sobie taki koktajl, ponieważ - nie ukrywajmy - nasze diety bogate w składniki odżywcze nie są, a takie smoothie pozwoli to chociaż częściowo nadrobić.
Przepis
- 1 banan
- 1 duża gruszka lub zielone jabłko
- kubek/garść szpinaku
- kubek/garść sałaty rzymskiej
- kubek/garść selera naciowego
- sok z 1 cytryny
- kubek zimnej wody
- łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz