Dieta Jabłkowa.♡

Cześć, Kruszynki.
Dzisiaj postanowiłam, że przetestuję specjalnie dla Was dietę. Będę ją stosowała przez tydzień, a po upływie tego czasu przedstawię wam efekty i opowiem czy warto ją zacząć. Zaczynam jutro co oznacza, że w następny czwartek (28 maja) dostaniecie notkę, a teraz trochę przedstawię Wam dietę jabłkową.

Dieta Jabłkowa jak można się domyśleć składa się z jabłek - wyłącznie jabłek. Podczas tej kuracji odchudzającej jak przy każdej innej należy pić dużą ilość wody, gdyż przyspiesza ona przemianę materii, a jej wartość kaloryczna to piękne, okrągłe 0 kcal. Można też pić sok jabłkowy, ale oczywiście pod warunkiem, że jest to sok 100%. A, i nie zapominamy o ćwiczeniach.
Nie uważam tej diety za zbytnio rygorystyczną, gdyż jabłek jemy ile chcemy.
Zalecana maksymalna długość diety to 3-5 dni.
Twórcy tej diety przekonują, że w 3 dni możemy schudnąć 2 kg, ale ja jakoś szczególnie w to nie wierzę.

Dlaczego Jabłka?
Po pierwsze - są niskokaloryczne. Zawierają 50 kcal na 100 g (czyli ok. 75 kcal w średnim jabłku).
Po drugie - i najważniejsze - Są źródłem błonnika, który przyspiesza naszą przemianę materii oraz sprawia, że szybko stajemy się najedzeni.

I tutaj dla ciekawych podam listę innych owoców z dużą zawartością błonnika:

♥ porzeczki czarne i czerwone
♥ agrest
♥ awokado
♥ cytryna
♥ kiwi
♥ gruszka
♥ grejpfrut

A tutaj moje przygotowania do diety: